セルライトは思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる現象でもある。
運動不足と食生活がセルライトの原因といわれてるが、ほとんど体や筋肉を動かさないで、高カロリーな食事を日々過ごしていると脂肪がつきやすくなり、セルライトが付く可能性が高まる。
妊娠や出産によるホルモンバランスの変化や、冷え性や血行不良などで脂肪の燃焼効率が悪くなりセルライトを増大させ、悪化させることも要因である。
太ももやお尻が圧倒的にセルライトが多いのも冷えや血行不良の起きやすいところだからと考えられている。
むくみもセルライトと大きく関係し、むくみは皮下によけいな水分がたまった状態。そのむくみから血液の流れやリンパの流れのバランスが崩れセルライトが出来る。
運動不足が続くと、むくみからセルライトが出来るといったもある。それに、加齢によって基礎代謝の低下から筋力が衰える事によってセルライトが出来やすくなる。
日頃から運動不足を解消し、余分な脂肪を付けない、ダイエットに気を使う、冷えやむくみに気をつける事がセルライト対策でもある。
いろいろなセルライト除去方法があり、テレビでIKKOさんおすすめのセルローラーもそのひとつ。
セルローラーシリーズには(1)セルローラー、(2)レッグセルローラー、(3)ハイパーセルローラー、(4)二の腕セルローラーがある。
血行不良からくるセルライトを除去するには、血行不良を改善する必要で、セルライトの除去には血行不良の改善とマッサージが必要だ。
セルローラーのハンドルを持って、適当な圧力を加えながらローラーを回転させる。シャワーをあてながら、セルローラーでマッサージするとより効果的でもある。湯船につかりながらのセルローラーの使ってもよい。
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ただしセルライトのタイプ別に除去方法は異なり、マッサージだけでは解消しないこともある。
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